fındık unu, fındık yağı, kıyılmış fındık, gürsoy fındık, fındıklı lezzetler

Fındık Unlu Ekmek


Bol lifli bir ekmek tarifi için hazır mıyız? Sağlıklı karbonhidrat denince benim ilk aklıma gelen ev yapımı bir ekmek oluyor. Ekmek yemeden karnın doymaz diye büyütülen bir nesil olarak sağlıklı ekmek tüketmek için kendim yapmaya başladım. Bu kez de tercihim bol lifli bir ekmek oldu.   Fındığın beyin sağlığından mutluluk hormonlarına kadar vücudumuza pek çok faydası olduğunu artık biliyoruz. Lezzetinin…

Devamı »
bolluk bereket ritüeli, anette inselberg, ritüeller kitabı, herşey değişir

Bolluk Bereket Ritüeli


Bolluğu ve bereketi çekmek için evde neler yapılabilir? Günümüzde pek çok konuda ritüeller yapıyoruz. Eski çağlardan beri süre gelen bazı ritüelleri de hayatımıza dahil ediyoruz. Peki yaptığımız ritüellerin katkısını ne kadar biliyoruz? Bilmeden, büyürken öğreniyoruz ve yapıyoruz. Hadi bunlardan birini bilinçli olarak yapmaya başlayalım ne dersiniz? Öncelikle salonda veya oturma odasında, aynı zamanda işyerinizde de yapabileceğiniz bir ritüelle başlayalım. Feng…

Devamı »
Kleopatra banyosu, spa, masaj, termal tatil

İkbal Thermal Hotel & Spa ve Afyon


Termal sulardan gelen şifa.. Termal tatil ya da termal otel denince aklınıza neler geliyor? İkbal Thermal Hotel & Spa deneyimimden önce emeklilerin kışın gittiği, eklem ağrılarını dindirdikleri bir tatil gelirdi. Termal suların nelere iyi geldiğini, hangi yaş grubuna hitap ettiğini, ne sıklıkla ve neden yapılması gerektiğini bilmiyormuşum ve öğrendim. Termal tatil nedir ve neden önemlidir, öğrenmek için tıklayınız. Öyle bir…

Devamı »
termal otel, termal tatil

Termal Tatil Nedir ve Neden Önemlidir?


Yorucu ve stres dolu bir hayatın yorgunluğunu termal tatil ile atabiliriz. Yazın deniz, kışın da kar tatili popülaritesinden uzaklaşmaya, doğanın içinden gelen şifaya kucak açmaya ne dersiniz? Termal tatil ile hem dinlenip hem de bedeninizin ihtiyacı olan şifayla kavuşması mümkün. Peki termal tatile neden ihtiyaç duyarız? Hayatın koşturmacası ve stresi sebebiyle pek çok rahatsızlık yaşıyoruz. Örneğin; İştahsızlık, Baş ağrısı, Kabızlık,…

Devamı »

İçinizdeki Tanrıça’ yı Afrodit’ i Uyandırmaya Ne Dersiniz?


Kendin için bir güzellik yap ve Afrodit’ ini uyandır. Modern çağ, teknoloji bizi dişil özümüzden uzaklaştırdı ve biz kendimizde, ilişkimizde açıkçası aşk ya da evlilik hayatımızda sorun yaşamadıkça eril kişiliğimizin baskın olduğunun farkına varmıyoruz. Çoğunlukla varmıyoruz diyeyim. Hadi birlikte kendimize birkaç soru soralım; Eşiniz eve geldiğinde içiniz kıpır kıpır oluyor mu? Telefonda sesini duyduğunuzda heyecanlanıyor musunuz? Göz göze geldiğinizde midenizde…

Devamı »

Macaron Hotel ve Ayvalık


Dar Sokakların Taş Duvarların Tarihin İçinden Ayvalık uzun yıllar önce koruma altına alınmış tarihi ve doğasıyla insanı kendine çeken bir yer. Sokaklarını gezerken geçmişte neler olduğunu, o sokaklarda kimlerin yürüdüğünü hayal etmeden geçemiyorsunuz. Tarihi dokusu öyle etkiliyor ki gezdikten sonra “Acaba buraya mı yerleşsek diyorsunuz?”  Macaron Konağı ve Macaron Hotel de işte tam bu duygularla hayata geçiyor. Ayvalığın ve konağın…

Devamı »
Pötikare Yayıncılık Çıkartmalı Sudoku

Okul Öncesi Çağında Neden Sudoku


Stratejik oyunlarla okul başarısını desteklemek mümkün, bu konuda da sudoku en büyük yardımcımız. Okullar açıldığında ebeveynleri okul alışverişi stresi sarıyor. O bitiyor, bu kez ödeve konsantre olma zorluğu başlıyor. Biz ebeveynler olarak çocuklarımızın konsantrasyon sürelerini destekleyecek aktiviteler yaparak derslerinde ki başarılarını da desteklememiz gerekiyor. Burada imdadımıza bir Japon tipi bulmaca yetişiyor. Su Doku; Japonca “Sayılar tek olmalı” anlamına gelen Suuji…

Devamı »

Çocuğunuz İçin Faydalı Süt Bilgileri


Çocuğunuza ne zamandan itibaren süt vermeye başladınız? Veya şöyle sorayım; çevrenizde çocuğuna süt içirmeyen anne baba var mı? Biz hepimiz lıkır lıkır süt içerek büyüyen bir nesilden geliyoruz. Hatta süt içmezsek dişlerimizin çıkmayacağı, boyumuzun yeterince uzamayacağı gibi sözleri çook duyduk. 🙂 Geçenlerde çocuklu arkadaşlarımızla konuşuyorduk. Son zamanlarda, özellikle anne baba olduktan sonra fark ettiğimiz bir şey var; şimdiki çocuklar, bizim…

Devamı »

Eyvah Kanser, İyi Ki Tiroid Kanseri


Bademciğim şişti diye gittim, tiroid kanseri olarak çıktım. Böyle okuyunca ne kadar korkutucu değil mi? Ama iyi ki tiroid kanseri olmuşum diyorum. Nedenine gelmeden evvel en çok merak edilen tiroid hastası olduğumu nasıl öğrendiğimdi. Onunla başlayayım. Oğluma hamileyken zatürre geçirdim, hamile olduğum için hafif ilaçlar verdiler ve tedavi sonuç vermedi. Kontrole gittiğimde doktor ciğerlerimi dinledikten sonra boynumda bir kitle olduğunu…

Devamı »

Çocuklarda Diş Gıcırdatma


Çocuklarınız uyuduğunda gelen o sesler sizce de rahatsız edici değil mi? Uykuda diş gıcırdatmaya dikkat! Gece uykumuzda farkında olmadan yaptığımız ya da çocukların yaptığı bir davranış olarak bilinen, alerji ya da psikolojik sebeplerden ötürü görülen bir davranış “burksizm”. Böyle adlandırıldığında size de daha ürkütücü gelmiyor mu? Aslında bakıldığında sadece çocuklarda ve sadece uykuda da görülmüyor bu davranış. Gün içerisinde de…

Devamı »