Zehra' nın Gebelik Günlüğünde 26. Hafta

Zehra’ nın Gebelik Günlüğünde 26. Hafta


Hayatıma Bir Sincap Daha Eklemeye Hazır mıyım? Başlığı okuduğunda bunu sormak için geç kaldın Zehra dediğini duyar gibiyim. Bugün kızmın okulunda veli toplantısı vardı. Bu bizim zamanımızdaki gibi bir görüşme olmadı. Kızımızın gelişimini, ev ve okul arasındaki dengeli iletişimi nasıl sağlayacağımızı ve hayatımızdaki yeni gelişmelerle ilgili neler yapabileceğimizi konuştuk. Evde kardeşi hakkında çok pozitif konuşan kızım sanırım beni korumak için…

Devamı »
Buhara pilavı

PROTEİN DEPOSU: BUHARA PİLAVI


Yaklaşık sekiz bin yıllık bir geçmişe sahiptir nohut. Kıraç topraklarda yetişen nohut bitkisinin Orta Doğu’ dan geldiği sanılıyor, asıl kökeni hakkında net bir bilgi bulunmuyor. “En düzgün işleyen saat midedir. – Fransız Atasözü ” Kültürümüzde en çok etli olarak sulu yemeği yapılan nohut çok eskilerden beri sofralarımızda yenir. Her yörede farklı sunum ve lezzetlerde pişirilir. A vitamini ve beta karoten…

Devamı »
Çıtır peynir

Peynir Yemeyen Çocuklara: Çıtır Peynir


Peynir neredeyse herkes tarafından sevilen ve sofralarımızdan eksik etmediğimiz bir süt ürünüdür. A vitamini açısından zengin olan peynir; C, D, E ve K vitaminleri de içermektedir.   (Alıntıdır) “En düzgün işleyen saat midedir. – Fransız Atasözü ” Sofralarımızın vazgeçilmesi ve benim de olmazsa olmazım peynir içerdiği değerli ve zengin vitaminler dışında sağlığımız açısından önemli mineraller içermekte. Bunlar; Kalsiyum Magnezyum Fosfor Potasyum…

Devamı »
5 Soruda 1 Kariyerli Anne

BEŞ SORUDA BİR KARİYERLİ ANNE: ZEHRA DÖRTER


‘BİR MUCİZEYE DOKUNMAK HAYATA BAKIŞIMI DEĞİŞTİRDİ’ Zehra Dörter, kızının doğumuna kadar hayatını hep planlı yaşamış. Kendi çizdiği yol haritalarına göre ilerlemiş ama anne olunca her şey değişmiş. Çalışma hayatını çok sevmesine rağmen mucize olarak adlandırdığı anneliği yaşadıktan sonra kızından ayrı kalmak istemediğine karar vermiş. Kendi mesleğini danışmanlık yaparak devam ettirirken kendisine kızıyla da yapabileceği meslekler edinmiş. Kariyerinde değişiklik yapmaya karar…

Devamı »
HT Hayat Hamilelik GünlüğüHT Hayat Hamilelik Günlüğü

Zehra’ nin Hamilelik Gunlugunde 25. Hafta


Hamileliğin En Keyifli Dönemi Diyorum Sen Ne Diyorsun? İlk hamileliğimde çok çalışıyor ve sürekli seyahat ederken okuyordum. Hamileliğim nasıl geçti anlayamamıştım. İkinci hamileliğimi de her anın tadını çıkararak yaşıyorum. Neler mi yapıyorum? Bol bol kitap okuyorum. Çünkü biliyorum ki yeni düzenimize alışana kadar bir süre okuyamayacağım. Çay ve kahve keyfi yapıyorum. Çünkü biliyorum ki ikinci bebeğim geldikten sonra uzun bir…

Devamı »

Hamilelikte Türk Kahvesi Tüketimi


Bol köpüklü hem de kırk yıl hatırı olan kahve.. Türk Kahvesi.. Kültürümüzün getirdiği, pek çok atasözüne de konu olan Türk Kahvesi.. Kahve kültürü olmayan biriyimdir. Bir tek Türk Kahvesi içerim. Onu da keyifle içmek için kendime zaman yaratırım. Sonra düşündüm de gebelikte / hamilelikte her gün içtiğim Türk Kahvesinin zararı var mıdır? Bu konuda pek çok uzmandan görüş aldım. Hamilelikteki…

Devamı »
Hamilelikte cilt bakımı yapılır mı?

Hamilelikte Cilt Bakimi Yapilir Mi?


Bakımlı olmak en çok da hamilelikte önem arz ediyor. Kadınların hayatında iki altın dönem oluyor: hamilelik ve lohusalık. Peki bu dönemde yani hamilelikte cilt bakımı yapılır mı? Hamilelikte hormonlarımızın artışı sebebiyle artan dolaşım vücudumuzda pek çok hormonumuzda olduğu gibi cildimizde de değişikliklere sebep oluyor. Örneğin; akne/sivilceye yatkınlığı olmayan ciltlerde bile akne görülmeye başlayabilir. Bu sebeple nasıl ki beslenirken kimyasaldan uzak duruyorsak…

Devamı »
Özgeçmiş Nasıl Hazırlanır?

Özgeçmiş Nasıl Yazılır?


İyi bir özgeçmiş, adayı hedefe ulaştırmanın etkili yollarından biridir. İnsan Kaynakları profesyonelinin ya da yöneticinin dikkatini çekebilecek özgeçmiş nasıl hazırlanır? Böyle bir özgeçmiş hazırlamak aslında sanıldığı kadar zor değil. Her ne kadar kariyer portallarında sektör ya da pozisyon odaklı özgeçmiş hazırlamak mümkün olmasa da direk yapılacak başvurularda kullanılacak özgeçmişleri hedef odaklı oluşturmak mümkün.   ÖZGEÇMİŞ YAZMANIN ADIMLARI Mülakata hazırlanmak gibi…

Devamı »
Evdeki Yardımcımız: Vissmate

Evdeki Yardımcımız: Vissmate


#zehragebe nin gebelik sürecinde temizlik yardımcıları.. Ev temizliği her kadının en hassas olduğu konudur. Evde bir çocuk varsa daha da hassas oluruz. Bizde bir alerjik çocuk bir de kedi var.. Evin temiz olması her zaman olduğundan daha da önemli benim için. Evde temizlik konusunda en büyük yardımcım aslında eşim. Eşim ve benim temizlik konusunda hassasiyet derecemiz, koku hassasiyetimiz o kadar…

Devamı »
Hafta hafta hamilelik: 17 - 21. hafta

Hafta Hafta Hamilelik: 17 – 21. Hafta


Yarıya gelene kadar neler oldu.. #zehragebe Hafta hafta hamilelik günlüğümde geldik 22. Haftaya. 17. Haftadan 21. Haftaya kadar neler mi oldu.. Zaman su gibi akıyor gerçekten. İnsan yaşarken farkına varmıyor. Son kontrolümüz gayet güzel geçmişti. Doktorum kan ilacı başladı, folik asit ilacına devam etmemi önerdi. 21. Haftada ayrıntılı ultrason için doktor önerisinde bulundu ve ayrıldık kendisinden. Bulantılarım hali hazırda geçmediğinden…

Devamı »