BEBEKLE AKTİVİTE: GÜLİZ MUTFAKTA – BEBEK PANKEK


“Anne kalbi çocuğun okuludur.” Der Henry Ford. Sevgiyle eğitmenin pek çok yolu vardır ve bu yolu her anne kendi kalbiyle hareket ederek bulur. Ben de her şeyi kızımla beraber yapıyorum; hem vakit geçiriyoruz hem eğleniyoruz hem de başta tek başına hayatta kalma becerisi olmak üzere pek çok şey öğreniyor. En keyif aldığımız zamanlardan biri #GülizMutfakta zamanları.. Bunlardan birini Kadıköy Anneleri…

Devamı »

BEBEKLE AKTİVİTE: GÜLİZ MUTFAKTA – İNCİR TATLISI


“Herşeyin başlangıcı küçüktür.” Der Cicero. Doğumdan itibaren duydukları, dokundukları ve hissettikleri ile öğrenmeye başlıyor bebeklerimiz. Her bir kilometre taşı hayatında unutulmaz deneyimler ve kazanımlar olarak işleniyor. Ben de hayatı kendime kolaylaştırmak ve kızıma da yer açmak için onu yaptığım her şeye dahil ediyorum. Küçücük elleri ile dokunduğu her şeye sevgi katıyor Güliz. Sevgiyle ve deneyimleyerek büyüyor. Bu deneyimlerini hayatının her…

Devamı »

BEBEKLE AKTİVİTE: OYUN ZAMANI – RENKLİ KÖPÜK MINCIKLAMA


“Çocuklarınızla 7 yaşına kadar oynayın, 15 yaşına kadar onlarla arkadaş olun, 15 yaşından sonra ise istişare edin.” Der Hz. Ali. Doğduklarından itibaren dokunarak keşfeden ve öğrenen çocuklarımızın dokunma duyularına hitap ederek öğrenirken eğlenmelerini sağlayabiliriz. Farklı dokularla oynamak sağ ve sol beyin etkileşimini desteklediği gibi ilgi de uyandırır, keyifli zaman geçirmeye vesile olur. Yine keyif aldığımız zamanlardan biri #OyunZamanı… Bunlardan birini…

Devamı »

BEBEKLE AKTİVİTE: OYUN ZAMANI – ZIMPARA KAĞIDI BOYAMA


“Çocukların karınlarını ve zihinlerini doyurduğumuz kadar ruhlarını da beslemeliyiz.” Der Michael Marshall. Her zaman sevginin hissedilmesi ve hissettirilmesinden yana oldum. Duyguları önplanda bir anne olarak büyütüyorum kızımı ve o da bana benziyor. Duygularını yoğun yaşıyor, dokunarak ve söyleyerek hislerini aktarıyor hayatının her anına. Bu yüzden de farklı dokularla oyunlar oynuyoruz, en çok da resim yapıyoruz. Yine keyif aldığımız zamanlardan biri #OyunZamanı……

Devamı »

BEBEKLE AKTİVİTE: OYUN ZAMANI – EV YAPIMI KAR BOYAMA


“Ana babaların çocuklarına göstereceği en büyük sevgi, onlarla kuracağı arkadaşlıktır.” Der François de Sales. Sevgi dolu ve merhametli çocuklar yetiştirmek için önce çocuklarımıza bunu hissettirmeliyiz. Biz ailecek bu prensiple hareket ediyoruz. Beraber zamanlarımızı sevgiyi hissettirerek ve eğlenerek geçiriyoruz. Dokunmayı seven bir çocuk Güliz. Bu yüzden bol bol dans edip sarılıyoruz ve farklı dokularla farklı aktiviteler yapıyoruz. Yine keyif aldığımız zamanlardan…

Devamı »

BIR İK’ CININ MÜLAKAT MACERALARI – 2


Patron şirketi olup kendini kurumsal şirket edasında satanlarla mülakat yapmak.. “İnsan Kaynakları yapımızı profesyonel ve sistematize bir yapıya taşımak ve daha profesyonel ilerlemek istiyoruz. Sizin bize aktaracağınız bilgi birikiminiz bizim için kıymetli .” İsmini paylaşmak istemediğim ama yemek servisi verdiği kurumlardaki izlenimi çok profesyonel olan bir catering firmasının İnsan Kaynakları Uzmanı ile önce telefonda görüştüm. Bir kariyer portalının veritabanından özgeçmişime…

Devamı »

ZEHRA’ NIN EMZİRME DÖNEMİ: SÜT BİRİKTİRME


Anne sütü bebek için en uygun besindir. Sağlıklı bir anne günde ortalama 700 – 800ml süt salgılamaktadır. Emzirme döneminde süt salgılanması kadının normal gereksinmesinden daha fazla enerji, protein, vitamin ve mineralleri almasını gerektirir. Emziren annenin salgıladığı sütteki enerjinin önemli bir kısmı yediklerinden sağlanmaktadır. Alınan enerji tam olarak süt enerjisine dönüşememekte, vücut dokuları da bir miktar harcanmaktadır. Emziren anne; ek olarak…

Devamı »

EMZİREN ANNEYE BESLENME İPUÇLARI


  Emziren annenin enerji, protein ve kalsiyumdan zengin beslenmesi gerekir. Ayrıca annenin su ihtiyacı artar. Çünkü emzirmek vücudun sıvı ihtiyacını arttırır. Anne günde en az 10 su bardağı sıvı almalıdır. Sıvı konusunda en iyi tercih de sudur. Kalsiyum yönünden zengin olan süt, yoğurt ve peynir belirtilen miktarlarda düzenli olarak tüketilmelidir. Her gün 1 adet yumurta ve 1 porsiyon etli sebze…

Devamı »

Yavaşlayarak Farkındalık Kazanmak mı?


HIZLA AKIP GİDEN HAYATIN SAHİBİ SEN MİSİN? YAVAŞ EBEVEYNLİK “Yavaşla! Fark et! Biraz düşün! Ezbere yaşama! Sorgula! Kendini tanı! Zaman ayır!Alma! Dur! Çocuğunu tanı! Mükemmel olmak zorunda değilsin. Zaten MÜKEMMEL ebeveynlik yapmak zorunda değilsin. Herkes gibi ebeveynlik yapmak zorunda değilsin. Herkes kim? Sensin! Benim! Sen ve Ben değişelim once. Bak gör sonra neler oluyor.” Herkeste bir telaş. Sürekli bir yetişme…

Devamı »

ZEHRA’ NIN EMZİRME DÖNEMİ: BESLENME


Bir annenin bebeğine vereceği en kıymetli besin ANNE SÜTÜdür. Doğru beslenerek, düzenli uyuyarak ve bebeği doğru tutarak emzirmek mümkündür. Ancak doğum sırasında ya da sonrasında yaşanan bazı problemler annenin emzirmesine engel olabilmektedir. Böyle durumlarda bebeğin beslenmesinin devam etmesi için doktorlar anne sütüne eş değer formül mamalar ile takviye sağlamaktadır. “Her yeni doğan bebek yeni bir dünya demek..!” – Barış Manço…

Devamı »