Tag Archives : diyet

Karın Yağlarından Nasıl Kurtulunur?


Bebek ve çocuk beslenmesinde zihinsel ve fiziksel gelişim için önemli bir yağ kaynağıdır; avokado. Ayrıca beyin ve sinir sisteminin gelişimi için mükemmel bir destek ve anne sütündeki yağ ile çok benziyor. Bebek beslenmesinde kilo alımını ve gelişimi destekleyen avokado, yetişkinlerde ise tam tersi çalışıyor; yağ yakımını arttırıyor.   Özellikle kadınların kilo alımının en belirgin sebebi bağırsak hareketlerinin yavaşlaması ve kabızlıktır.…

Devamı »
Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalı?


Sen iki canlısın, nasıl olsa doğum sonrası emzirirken verirsin. Şimdi yemeyeceksen ne zaman yiyeceksin? Bunları duymaya başladıysan ve etkileniyorsan hamilelikte beslenme nasıl olmalı uzmanından öğren derim!!! Hayatımızın en önemli ve vazgeçilmez öğesidir BESLENME. Beslenmenin öneminin arttığı ve özelleştiği bir dönemdir HAMİLELİK. Anne adayının hamileliği boyunca doğru beslenmemesi; ölü doğumlara, erken doğumlara, düşük ağırlıklı doğumlara, bedensel ve zihinsel engeli olan doğumlara…

Devamı »

ZEHRA’ NIN EMZİRME DÖNEMİ: BESLENME


Bir annenin bebeğine vereceği en kıymetli besin ANNE SÜTÜdür. Doğru beslenerek, düzenli uyuyarak ve bebeği doğru tutarak emzirmek mümkündür. Ancak doğum sırasında ya da sonrasında yaşanan bazı problemler annenin emzirmesine engel olabilmektedir. Böyle durumlarda bebeğin beslenmesinin devam etmesi için doktorlar anne sütüne eş değer formül mamalar ile takviye sağlamaktadır. “Her yeni doğan bebek yeni bir dünya demek..!” – Barış Manço…

Devamı »