Tag Archives : mineral

Beslenme Seti

Gezmeye Giden Çocuklu Anneye Sağlıklı Atıştırmalık Önerisi


Evden çıkmadan çantanıza neler koyuyorsunuz? Sokağa çıktığımızda eve ne zaman döneceğimiz belli olmuyor. Bazen tüm gün dışarıda kalabiliyoruz. Çoklu gıda alerjisi ile yaşayan bir aile olduğumuzdan her annenin yanına aldığı yedek kıyafetler dışında biz bir de sağlıklı atıştırmalık koyuyoruz çantamıza.. Gezmeye giden çocuklu bir annenin çantasının vazgeçilmezleri vardır. Bunlar; Yedek kıyafet, Portatif tuvalet adaptörü ya da bez Islak mendil Hatta…

Devamı »
Çıtır peynir

Peynir Yemeyen Çocuklara: Çıtır Peynir


Peynir neredeyse herkes tarafından sevilen ve sofralarımızdan eksik etmediğimiz bir süt ürünüdür. A vitamini açısından zengin olan peynir; C, D, E ve K vitaminleri de içermektedir.   (Alıntıdır) “En düzgün işleyen saat midedir. – Fransız Atasözü ” Sofralarımızın vazgeçilmesi ve benim de olmazsa olmazım peynir içerdiği değerli ve zengin vitaminler dışında sağlığımız açısından önemli mineraller içermekte. Bunlar; Kalsiyum Magnezyum Fosfor Potasyum…

Devamı »
Peloid Pelomin

Cildinizi Canlandıracak Bir Maske: Peloid Pelomin


ZENGİN MİNERALLİ DOĞAL SU İÇEREN CİLT MASKESİ Burun çevresinde siyah noktalarından şikayet eden ve doğal ürünler araştıran biriydim. Gözeneklerin büyümesinden endişe ettiğim için siyah noktaları sıkmak ya da soyulan maskeleri denemek girişiminde bulunmadım. Hassas bir cildim var ve doğal içerikli olarak tanıştığım bazı maskeler cildimde gerilme ve kuruluk yapmıştı. Ta kiii Peloid Pelomin ile tanışana kadar. Denemeden evvel araştırdım içeriğini…

Devamı »

C Vitamini Zengini Bitkisel Protein İçerikli Tatlı: Aşure


Aşure: Hazreti Nuh tufanı ile başlar varoluş hikayesi. Hazreti Nuh ona verilen emri yerine getirerek büyük bir gemi inşa eder. Bu gemiye iman eden ve inanan ne kadar mümin varsa doldurur ve her cins hayvandan birer çift bindirir. Gemi hareket ettikten sonra fırtına kopar ve sadece gemide olanlar hayatta kalır. Gemi aylarca suda kalır. Bu zaman zarfında yiyecekleri tükenmeye başlayınca…

Devamı »

GÜLİZCE YEMEKLER: ALERJİK BEBEK TARHANASI


Bebek beslenmesinde en iyi tamamlayıcı ek gıda olarak olarak görülen tarhana çorbasının pek çok faydası mevcuttur. A ve B grubu vitaminler ile kalsiyum, demir, çinko gibi mineralleri içerisinde barındırır. Karbonhidrat açısından zengin olup, protein ve likopen içermektedir. Bağışıklı sisteminin güçlenmesi, yorgunluğun azaltılması gibi her yaştan bireye fayda sağlarken, bebeklerde iştah açma ve kemik gelişimini destekleme gibi faydaları mevcuttur.  (Alıntıdır)  …

Devamı »

GÜLİZCE YEMEKLER: MUZ TATLISI


GÜLİZCE YEMEKLER: MAMANNİYA   1 muz yaklaşık 540 mg potasyum içerir ve potasyum kalp ve damar sağlığını korumak, tansiyonu kontrol altında tutmak için kilit minerallerden biridir. Düzenli muz tüketimi ülsere karşı bünyeyi korur, özellikle hidroklorid aside karşı midede kalın bir koruyucu tabaka oluşmasına yardımcı olur. (Alıntıdır)   “En düzgün işleyen saat midedir. – Fransız Atasözü ” Küçük büyük herkesin severek yediği…

Devamı »

GÜLİZCE YEMEKLER: MERCİMEK ÇORBASI


GÜLİZCE YEMEKLER: MAMANNİYA   Yüksek lif içeriğiyle pekliğe iyi gelir ve kalın bağırsakların çalışmasını düzene sokar.  İçerdiği yüksek orandaki demir ve folik asit nedeniyle kansızlığı önler.  (Alıntıdır)   “En düzgün işleyen saat midedir. – Fransız Atasözü ”     Çorba içmeyi seven anne – kız olarak bol limonlu bir mercimek çorbası yaptık. Malzemelerimiz; ½ çay bardağı mercimek, ½ çay bardağı…

Devamı »
Enginar

Karaciger Dostu: Soylu Enginar


İlk olarak Etiyopya’ da ekilen, önce Mısır ve sonra da Avrupa kıtası üzerinden ülkemize gelen enginar yemek yapılmak üzere ekimi yapılan ve bilinen en eski sebzedir. Eski ve köklü bir sebze olması sebebiyle kraliyet aileleri ve soylular tarafından tüketilen SOYLU bir bitki olarak anılırmış. “En düzgün işleyen saat midedir. – Fransız Atasözü ” Bitkinin yaprakları, Antik Yunan ve Roma İmparatorluğu…

Devamı »